Es un deporte que consiste en saltar desde un trampolín o una plataforma al agua haciendo distintos tipos de saltos.
Los saltos se dividen en 6 grupos:
- Hacia delante. De frente al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
- Hacia atrás. De espalda al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
- Inverso. De frente al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma.
- Hacia dentro. De espalda al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma.
- Con giros. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje cabeza-pies del saltador excepto los de manos, a estos saltos se les llama también piruetas o saltos con giros.
- Desde equilibrio de mano . Cualquiera de los grupos anteriores con la particularidad de que el saltador estará, antes de saltar, apoyado sobre sus manos.
Los saltos pueden ser con diferentes posiciones corporales:
- A = El cuerpo totalmente extendido, las piernas juntas y los brazos sobre la cabeza, a la altura de los hombros o pegados al cuerpo según el momento de la caída (estirado).
- B = El cuerpo doblado por la cintura con las piernas extendidas y los brazos extendidos o sujetando los muslos (carpado).
- C = El cuerpo doblado por la cintura con las piernas dobladas por las rodillas y los brazos sujetando las espinillas (encogido).
- D = El cuerpo en cualquiera de las posiciones anteriores y en ocasiones, cuando el cuerpo está estirado una mano queda sobre la cabeza y la otra sobre el pecho como consecuencia del impulso para girar en el tirabuzón.
La altura del trampolín puede ser de uno o tres metros en los Campeonatos Mundiales y solo de tres metros en las Olimpiadas. La plataforma es de diez metros en ambas justas, aunque también existen plataformas de uno, tres, cinco y siete y medio metros, que generalmente son usadas para competiciones de categorías inferiores o para entrenar los saltos que después serán usados en la plataforma de diez metros.
